朝マックで塩分チャージ【適度な塩分摂取はおじさんの日常活性化に良い理由】

皆さんおはようございます　今日も我が道を行くおじインフルエンサーひろゆきです。

なんか今週は特に仕事が忙しく、昨日は疲れ果ててストゼロを飲んだ途端にクラックラして倒れる様にベッドに雪崩れ込み泥の様に眠ってしまいました。

かなり元気な部類に入る五十代とは言え、若い時に比べると疲れの蓄積は中々抜けないのが常ですね〜

そんな俺氏ですが、疲れた時こそ積極的に朝のカロリー・塩分チャージは行っていたりします。

今日は朝マックと塩分摂取に付いてポジティブに捉えた内容で書き綴りたいと思います〜

コスパ最高！バリューを感じる朝マックのメニューはこれだ！

俺氏の家の近所にはマクドナルドがあるので、ちょいちょい利用するのですが、ぶっちゃけマックの値段も以前に比べて結構高くなりましたよね〜

気軽にお安く食べられるファーストフードすら、昨今は中々ハードルが高く感じる事もしばしばです・・・

この物価高は本当に頂けませんね。お財布のお金があっという間に消えて飛んでいく感じが否めません。

そんな中で、俺氏は朝マックに限り、比較的積極的に活用しています。オーダーするメニューは殆どいつも一緒なのですが、たまにクーポンなど活用しつつ日替わりでお得なメニューを気まぐれでオーダーしてみたりはしてますが、極力出費は抑えたいため、基本的には一択でいつものメニューを頼んでます。

俺氏の一番のお気に入りは、「ソーセージマフィンセット」なんですね〜

マクドナルドは店舗のエリアによって金額が異なるそうですが、俺氏の家の近くにあるマックではこのソーセージマフィンセットがデフォルトで400円なんですね〜　最近ではコンビニでサンドイッチとコーヒーを買っても400円を超えてくるケースも多々あるので、個人的にこの朝マックのソーセージマフィンセットはかなりバリューがあるのではないかと思います。

但しこれが「ソーセージエッグマフィンセット」になると、通常価格で530円なんですね〜

えっ？ちょっと待って。タマゴが乗るだけで130円も値段が違うの！？

いや本当にそうなんです。自分はタマゴに対して執着がないというか、むしろあまり好きではないので特に必要としていないので、130円のタマゴを無理に乗せなくてもコストパフォーマンスが良い方がいいので、常にソーセージマフィン一択なんですね〜

朝マックの他のメニューに割安感は全く感じませんが、ソーセージマフィンのセットであれば、ハッシュポテトも付いてドリンクMの三点セットで400円。これならお安く美味しい朝食を済ませられるじゃないですか〜

バリューの高さで選択すると、これ一択になるのも頷けませんか？もっぱら私はこれオンリーです　笑

眠っているカラダの機能を叩き起こす「塩分」の効用とは？

そんな朝マックのソーセージマフィンセットですが、これが朝方の中年エナジーチャージに結構効くんですわ　笑

カロリーは勿論なのですが、俺氏が特に感じているのが「塩分」なんですね〜

なんでしょう？食べると日中や夜の飲み食い以上にソーセージマフィンのパンチのある塩分をカラダが感じる事が多々あります。

塩味をカラダが感じる事で、起きてないカラダに血が回るというか、シャキッとするというか。そんな感じがしてなりません。

それもそのはず、適度な塩分をカラダが摂取すると、血管の収縮と拡張をカラダが反応し血圧をコントロールしてくれるという働きに至るのです。これ、まさにそんな気がするんですね〜

寝起きの行動を始めるタイミングで、摂取する塩分の働きによって寝ていた細胞や血管に対して塩分が働きかけて始動し始める、まさにこの感じです〜

他にも塩分は、神経細胞の興奮を促して神経伝達を円滑にする働きもあるようで、これが眠っていたカラダの情報の伝達をスタートさせるというか、ピピピっと関係各所に働きかけて「ほらっ一日のスタートだよ」と指令を行っている様にも感じます。その働きに必要な塩分がソーセージマフィンにはしっかりと含まれている様にも感じます。

ちなみにですが、成人男性に必要な1日の塩分は厚生労働省の食事摂取基準によると7.5gと言われており、ソーセージマフィンの塩分含有量は1.7gと示されているので、朝食として適切な含有量ではないかと思います〜

セットのハッシュドポテトは0.7gなので、朝ごはんのバランスとしては悪くはないと思います。

眠っているカラダを塩分の味覚と働きが叩き起こして正常な血流・神経作用を働きかけると考えると、朝マックはありがたい存在だな〜と。時間のない朝にサクッと通勤途中で、なんてアニキ達もいらっしゃると思いますが、脳への活性化信号も含めて「朝」という時間帯には悪くない選択なのではないでしょうか？

但し取り過ぎは厳禁！おじさんの塩分過多にはリスクもあるので要注意

なんせ美味しいですし前出の記述の通り400円でこのラインナップであればコンビニのセレクトよりも満足感やバリューがある朝マックですが、中年シニアの域に差し掛かる同胞、アニキ達にとっては塩分の取り過ぎはリスクも生じるので注意も必要です。

特に中年は塩分を取りすぎると、血中のナトリウム濃度が高くなってしまい、むくみや血圧の上昇、更には心臓病や脳卒中のリスクが格段に高くなってしまうというデータもあります。

血圧が上がると心臓や脳に直結する太い血管に大きな負荷がかかり、それが過ぎるとある日突然パチンと弾けてしまう可能性も高くなる訳ですよね〜

俺氏の同級生で家系ラーメンばかり食べているやつがいて、ある日突然脳卒中で倒れ現在も半身不随になってしまった奴もいるので、本当に「取り過ぎ」だけは注意が必要です。美味しいからと言って毎日食べていたらこのリスクは格段に上がってしまう訳で、適切なターム、ある程度節度を持って摂取する事もおじの年齢になると必要です〜

やはり人生も終盤に差し掛かる中で、何よりも大切な人間の機能価値は「健康」である事が一番だと思います。

心身共に健康を維持出来ている事で、仕事へのモチベーションや異性へのモチベーション、快活な生活を送る上でのポジティブな思考などが伴って来る訳で、例えお金があっても不健康でメンタル不調、健やかな毎日を過ごせないなんていうのも寂しいじゃないですか。

俺氏はお金は無いけど健康なので、しっかりとこれからも栄養バランスのコントロールや愚息も含めた健康価値の維持・伸長を心掛けて正しい食生活を送り健康な生活を維持しようと思います〜　笑

それでは股！ひろゆきでした